Le syndrome de vision par ordinateur (CVS), un mal bien réel
Le mode de vie de plus en plus numérique entraîne une augmentation du temps passé devant les écrans, avec des conséquences sur la vue des adultes comme des enfants. Le syndrome de vision par ordinateur (CVS) est devenu particulièrement problématique.
Le syndrome de vision par ordinateur : impact du temps d'écran numérique et approches thérapeutiques
Le syndrome de vision par ordinateur (CVS) désigne un ensemble de troubles résultant d’une exposition prolongée aux écrans numériques. Il englobe une variété de symptômes non spécifiques, parmi lesquels :
- sécheresse oculaire,
- yeux irrités et rougeurs oculaires,
- épiphora,
- vision floue,
- fatigue et surmenage oculaire,
- diplopie,
- maux de tête,
- sensibilité à la lumière/éblouissement¹.
Selon Erdinest N. et al., 90 % des utilisateurs d'ordinateur avec un temps d'écran supérieur à 3 heures souffrent du CVS.³
Le temps d'écran des enfants d’âge scolaire et des jeunes à l'université
En 2022, une étude saoudienne a examiné la prévalence du syndrome de vision par ordinateur chez les enfants d’âge scolaire (de 6 à 18 ans, n = 440) ainsi que les signes et facteurs de risque associés. Les résultats ont révélé une prévalence de 35,4 %. L’équipe de recherche a identifié l’âge, le sexe et le niveau scolaire comme des facteurs de risque significatifs pour le développement du CVS (p < 0,05 pour tous). Un lien statistiquement significatif (p < 0,05) a également été observé avec la pandémie de COVID-19.⁴
Chez les étudiants, l’utilisation intensive des écrans – ordinateurs, téléphones et tablettes – constitue un risque croissant pour la santé visuelle. Une enquête menée auprès de 400 participants (âge moyen : 22,5 ans) sur les symptômes du CVS a révélé qu’environ 20 % d’entre eux souffraient de divers troubles ophtalmologiques. Parmi eux, 9 % ont signalé des douleurs oculaires, 8 % une sécheresse oculaire, et 6 % présentaient des rougeurs ou une épiphora (larmoiement excessif).¹
La fatigue visuelle peut provoquer des maux de tête
Le professeur Wolf Lagrèze explique que les maux de tête peuvent être causés par la sollicitation excessive du système visuel. Il recommande d’aérer fréquemment la pièce, de cligner des yeux consciemment et régulièrement, de faire des pauses loin des écrans et de corriger les troubles de la vision à l’aide de dispositifs adaptés.⁵
Une supplémentation en oméga-3 et en caroténoïdes aide à lutter contre le CVS
Une revue publiée en 2022 sur la prise en charge du syndrome de vision par ordinateur (CVS) a évalué l’efficacité et la sécurité de diverses mesures pour traiter la fatigue oculaire liée à l’usage des écrans. Cette méta-analyse, incluant 4 497 participants issus de 45 essais randomisés contrôlés (ERC), a comparé différentes interventions thérapeutiques à un placebo ou à l’absence de traitement.
Les résultats se sont révélés décevants : ni les lentilles multifocales (comparées aux lentilles unifocales), ni les lunettes filtrant la lumière bleue, ni l’ingestion d’extraits de baies n’ont montré d’effet significatif sur la fatigue visuelle et la sécheresse oculaire associées au CVS.
En revanche, certains compléments alimentaires ont donné des résultats encourageants. Une supplémentation en oméga-3 a permis d’améliorer les symptômes de sécheresse oculaire après 45 jours à 3 mois (dans 2 ERC ; p < 0,00001). Par ailleurs, une supplémentation en caroténoïdes a montré un effet positif sur la fréquence de scintillement de l’image (critical flicker frequency, CFF) par rapport au placebo (dans 2 ERC ; p = 0,007).⁶
Les gouttes oculaires contenant de l'acide hyaluronique aident en cas de symptôme de sicca (symptôme CVS)
Une méta-analyse publiée en 2021 a évalué l’efficacité des gouttes oculaires à base d’acide hyaluronique, de solution saline et de larmes artificielles classiques dans le traitement de la sécheresse oculaire. Les résultats ont montré que les gouttes contenant de l’acide hyaluronique amélioraient significativement la production de larmes par rapport aux solutions ne contenant pas cet ingrédient.⁷
Conclusion pour la pratique
Les recommandations pour prévenir et soulager le syndrome de vision par ordinateur (CVS) sont :
- Faire des pauses régulières loin des écrans.
- Aérer fréquemment la pièce.
- Cligner consciemment et régulièrement des yeux.
- Utiliser des aides visuelles adaptées en cas de troubles de la vision.
- Appliquer des gouttes ophtalmiques à base d’acide hyaluronique pour soulager la sécheresse oculaire.
- Alamri A. et al. (2022). J Family Med Prim Care. 2022 Sep;11(9):5110-5115.
- https://hl-journal.de/viereckige-augen-ursachen-und-behandlungsmoeglichkeiten/#:~:text=Ursprung%20des%20Ausdrucks%20‚Viereckige%20Augen'&text=Es%20wird%20angenommen%2C%20dass%20der,oft%20nur%20schwarz%2Dweiße%20Bilder.
- Erdinest N. et al. (2021). [COMPUTER VISION SYNDROME]. Harefuah. 2021 Jun;160(6):386-392.
- Abuallut I. et al. (2022). Prevalence of Computer Vision Syndrome among School-Age Children during the COVID-19 Pandemic, Saudi Arabia: A Cross-Sectional Survey. Children (Basel). 2022 Nov 9;9(11):1718.
- https://nachrichten.idw-online.de/2024/11/25/wenn-gleitsichtbrille-und-computer-vision-syndrom-kopfschmerz-ausloesen
- Singh S. et al. (2022). Interventions for the Management of Computer Vision Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis. Ophthalmology. 2022 Oct;129(10):1192-1215.
- Yang YJ. et al. (2021). A Meta-Analysis of the Efficacy of Hyaluronic Acid Eye Drops for the Treatment of Dry Eye Syndrome. Int J Environ Res Public Health. 2021 Mar 1;18(5):2383.