Changer de carrière ? Trois coachs et quelques questions pour y voir plus clair

La pandémie s'apaise, de nombreux médecins sont épuisés. Parfois aussi déboussolés, démotivés. La tentation est grande de «tout changer» voire «tout plaquer». Mais par où commencer ? Peut-être en lisant les conseils de ces trois coachs, spécialistes des carrières médicales et médecins eux-mêmes.

Vous n'avez qu'une seule vie, «sauvage et précieuse»... alors cela vaut la peine de prendre le temps de faire en sorte que votre carrière vous convienne.

Katya Miles

La pandémie, et après ? La période extrêmement difficile que les médecins viennent de traverser peut les inciter à remettre en cause leurs perspectives professionnelles. Évoluer ? Changer de métier ?

Voici une synthèse de l’article «How can I refocus on my career after the pandemic?»¹ publié dans le BMJ. L’auteur y partage les conseils de trois coachs, eux-mêmes médecins, spécialisés dans les carrières médicales. Adam Harrison (Joyful Doctor Coaching) et Claire Kaye étaient tous deux médecins généralistes avant de s’orienter vers le coaching professionnel. Katya Miles, médecin du travail, a fondé Working Well Doctor.  

D’abord s’accorder le droit d’aller mieux et le temps de réfléchir

À quand remonte la dernière fois où vous avez pris le temps de vous demander ce que vous vouliez vraiment ? Mais pour bien réfléchir encore faut-il se sentir bien.

• Demandez de l'aide si vous en avez besoin. Les soignants ont du mal à se donner cette permission pourtant cruciale. C’est un premier pas indispensable avant de réfléchir à un autre avenir professionnel. 
   
• Octroyez-vous l'espace nécessaire dans votre esprit pour réfléchir, que ce soit pendant une activité physique ou créative, en tenant un journal…

Votre travail aujourd’hui 

• Que ressentez-vous en ce moment ?
  Aimez-vous votre travail ? Êtes-vous trop épuisé pour vous en soucier ? Vous situez-vous entre les deux ? 
   
• À quand remonte votre dernière excellente journée au travail ?
  Pourquoi était-ce une si bonne journée ? Comment vous êtes-vous senti ? 
  Qu'est-ce qui vous apporte de la joie dans votre travail ? Comment retrouver cela dans votre future carrière ?
   
• Posez-vous les mêmes questions sur la dernière fois que vous avez eu une journée difficile.
   
• Quels sont vos déclencheurs de stress ? Quelle orientation professionnelle vous permettrait de les minimiser. 
   
• Comment réagissez-vous au stress ? Vous sentez-vous dépassé ou prenez-vous du recul ?
  Connaître et accepter la façon dont vous réagissez aux défis de votre carrière vous aide à modifier votre état d'esprit.
   
• Qu’est-ce qui vous motive, vous démotive ?
  De simples ajustements peuvent raviver votre intérêt pour votre profession.
  Essayez de diminuer ou d'arrêter de faire ce qui vous démotive et de vous consacrer davantage à ce qui vous intéresse.
   
• Quel est l'impact de votre travail sur votre vie privée ?

L’après-pandémie : nouvelles compétences, nouvelles priorités ? 

• De nombreux médecins ont acquis de nouvelles compétences pour répondre aux exigences de la pandémie : capacité à diriger, à gérer l'incertitude, à soutenir les collègues. Il est judicieux de faire l'inventaire de ces compétences, réutilisables dans d’autres carrières au sein de la médecine ou en dehors.
  N'oubliez pas la myriade de compétences transférables dont vous disposez en tant que médecin.
   
• La pandémie a entraîné un changement dans la façon dont la médecine est pratiquée et c'est le bon moment pour voir si cela vous convient encore. 
   
• La pandémie a pu modifier vos objectifs professionnels, votre situation personnelle, vos priorités. Qu'est-ce qui est important pour vous maintenant ? 

Hier et demain

• Pourquoi avez-vous fait des études de médecine ? Ces raisons existent-elles toujours pour vous ?
  Sinon, demandez-vous pourquoi, et demandez-vous ce que vous pourriez faire pour vous en rapprocher.  
   
• Quelles sont les valeurs qui vous guident ?
  Si vous n'arrivez pas à les mettre en mots, Adam Harrison suggère d’utiliser ce questionnaire (en anglais). 
   
• Comment votre progression de votre carrière peut-elle correspondre à ces valeurs ?
  Une voie qui n'est pas en accord avec vos valeurs fondamentales sera probablement peu satisfaisante.  
   
• Que ferez-vous dans cinq ans ? 
  Si tout était possible, à quoi ressemblerait idéalement votre carrière à ce moment-là ?
  (n'excluez aucun parcours professionnel, même non traditionnel). 
   
• D'ici là, pour vous aider à répondre à toutes ces questions, pourquoi ne pas faire appel à un coach ?

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^{Note :
1- How can I refocus on my career after the pandemic?
BMJ 2021; 373 (Published 17 May 2021)}